什麼是愛自己

愛自己，可能不是一個動作，而是一種態度：

不是「我今天有冥想30分鐘」才算愛自己，而是當我沒做到時，沒有責備自己。

愛自己，可以是很多種樣子：

是你累了，不勉強自己再努力一點點。

是你哭的時候，不叫自己趕快停下來。

是你想吃一點好吃的，就讓自己享受，而不是計算熱量。

是你在眾人都說「應該」的時候，還是偷偷問自己：「我想怎麼樣？」

有時候，愛自己不是做了什麼，而是少做了什麼：

少逼自己一點，少批評自己一點，少拿別人的標準來打量自己。

然後在那個「比較空一點的地方」，你就會慢慢聽見，自己其實一直都在等一個擁抱，一個肯定，一個你對自己說的：「你很好，不用一直證明。你這樣就很值得被愛。」

不斷地提醒自己，在去制約的路上，並不孤單，因為能夠溫柔陪伴自己的夥伴，就是自己。

去制約之路，keep going...