10分钟前

意志力空白設計：學會接受讚美的力量

接受讚美，聽起來簡單，但對很多人來說，這卻是一個需要練習的功課。作為意志力空白設計的投射者，這更是一段走向自我接納的旅程。

有次，一個朋友約我喝咖啡。我們聊著天，隨手拍了一張咖啡的照片。她忽然看著我說：『哇，妳好會拍照喔！』當下的我愣了一下，回道：『還好啦，你真會稱讚人。』但其實，內心彷彿有個聲音在抗拒，『我真的值得被讚美嗎？』

作為投射者，等待被人辨識出自己的才華，是與生俱來的特質，也是挑戰。

過去的我們，被教導要謙虛、不驕傲，總覺得自己的價值，並沒有對方說得那麼好。而隨著去制約的過程，我漸漸發現，從別人稱讚的角度，去察看自己擅長的特質、才能、風格，進而看見自己的模樣，學習接受別人的稱讚，實際上是一種能量交換。同時，這也是對自己的肯定。

作為意志力空白設計，學會接受讚美，是一段轉換的旅程。

「沒有啦，還好還好。」（像是下意識的推開，彷彿怕接受讚美會暴露自己的不足）

「欸，真的嗎？」（嘴上否認，心裡卻又渴望得到更多的肯定，矛盾而羞澀）

「謝謝你的稱讚呀。」（嘴角微微上揚，但內心還是帶點尷尬，覺得對方或許只是場面話）

「謝謝妳的讚美，我也很喜歡這樣的自己。」（平靜而坦然，心裡像是有一道暖流，舒服而柔和）

如果沒有持續走在去制約的路上，我沒想過，一個曾因空白意志力不健康運作，長年自我折磨的投射者，今天竟能在被朋友稱讚時，很自在地回答：『謝謝妳的讚美，我也很喜歡這樣的自己。』

謝謝你們，稱讚，喜歡我的人。

更是謝謝妳，持續願意相信，鼓起勇氣，以身作則的那個自己。

請問你是如何回應別人的讚美的？是否也曾經因為去制約的過程，而逐漸學會欣賞自己？

去制約的路上，我們每個人都在學習如何愛自己、欣賞自己。如果下一次有人稱讚，不妨停下來微笑，真誠地說聲「謝謝」，試著感受那份溫暖的能量。

無論我們的步伐快或慢，只要持續前行，就已經足夠了。

去制約之路，keep going...