很多人都知道「愛自己」很重要，但，如何用對的方式愛自己，你真的知道嗎？
在網路上打上「愛自己」的關鍵字，出現文章數量大概看也看不完，而博客來的精選書單，也收錄了幾百本。愛自己，當然很重要，可是教你如何愛自己的方式百百種，如果不了解自己的人，真的知道該怎麼做，才是最適合自己的？
認識自己，是學習愛自己的第一步
這幾天，從來沒有接觸過貓咪的我，在胖胖離開了一年半多後，開始認真思考著要找一隻在家陪伴的小夥伴，明明很著迷狗狗撒嬌，可呼之即來，想掐嘴嘴肉也不會被兇，永遠會用最熱情回應我的臣服姿態，但是，知道身為投射者的我，開始對於天天需要出門散步，以及三個星期要洗個澡的責任，感到猶豫。猶豫的，是我開始察覺自己想要的是夥伴的陪伴，想要主導自己的自由時間與空間，如果養狗，未來有機會出國旅行的時候，相對起養貓，壓力總是大上一些。
（如果是一年前還沒接觸人類圖的我，大概不會有所察覺，這故事的走向大概就會是：想要擁有毛小孩的情緒淹過來的時候，就會失去理智的倒向認養狗狗，等開始養狗之後，又開始想情緒勒索同居人，以愛為名的一起幫忙照顧。）
等待情緒週期的來來去去之時，在養與不養、貓或狗之間、在了解自己真正需求之間游移著，身為一爻腦袋開始對於貓咪有無數個問題，了解了越多，才知道貓咪跟狗狗外在表現的方式、喜歡被對待的方式、飲食習慣、生活作息，心態及與人相處模式，截然不同。
了解更多，除了教養的重責大任、該怎麼當個稱職的主人外，也突然讓我發覺：如果，愛貓之前完全不懂貓，單純用自己角度為出發，以愛為名的去照顧他，我想，這隻貓應該會瘋掉，然後，主人自己也會因為抓不到貓咪的性子的瘋掉；又之於，愛自己這件事情如此重要，有多少人在參照「愛自己的方法」之前，曾經想過先從「認識真正的自己」開始，再來找尋適合自己的關愛方式？
（ＯＳ：又不是每個人都可以像三爻一樣，攤開how to love yourself指南，管他的從頭到尾全部都試一下，寧可錯殺，不可放過，反正在當中修正就好。（大笑））
在不了解自己的情況下，如果只是按表操課，有時可能會遇到以下錯誤建議：
對「意志力中心空白的人」說：「再試一下你會更好...」
對情緒中心有顏色的來說：「Just do it！不管如何，你先去試就對了。」
對「投射者」說：「很多事情感覺對了就要搶得先機，太晚就輸了。」
兩天前，一個朋友來台北找我，聊天時說道：「因為忙碌了一輩子，畢業了之後就去了家人覺得穩當的行業上班，結婚，兩個孩子出生，為了家庭，一路忙了二十幾年，突然最近孩子都已經準備要上大學，好像可以比較輕鬆了之後，感覺，自己好像卡住了。」
「卡住的茫然，讓人感到恐懼。我不知道該怎麼辦。」她說。「從來不知道自己其實是不喜歡現在的工作行業別，一直以來為了賺錢，早就把感覺給關掉了。」
聽完她說的，我只問了一句：「那，你喜歡什麼類型的工作呢？」她搖搖頭說，其實也不知道。
「平常喜歡做些什麼事情呢？有沒有哪一類特質的活動是吸引你的？」我接著問道。
「比方說：喜歡幫助人？又或者是，喜歡動手做出一些東西，喜歡獨自完成一個作品，會感到成就感？」
看著她有點發愣、帶點受挫的神情，讓我有點難過。
「對我來說，我喜歡的東西都帶有一點療癒感，比方說，喜歡毛小孩，接觸他們的時候，我可以感覺到滿滿被信賴，被需要的。喜歡旅行，因為發掘新事物可以打開我的眼界，讓自己感受不可能中的可能，在過程中找尋內心的自己。喜歡跳舞，因為身體可以在喜歡的音樂播放出時，能夠將身體裡被震撼的感動，透過律動展現出來。我喜歡讓事情變得有條理，開發出有效率的模式，然後，把這好用的途徑與大家分享，去感受自己在世界是是可以有貢獻的。而這些事情，在做的時候，都可以更加認識自己。」
「但是，這些興趣都不是人家跟我說，我才知道的。藉由生活上接觸的事物，慢慢的觀察自己的身體喜不喜歡，是放鬆還是緊張，能否引發持續的熱情，遇到學習卡關的時候會不會願意嘗試突破。這些都需要自己觀察，然後再回饋給自己的。」我試著丟了一個引子，看看能否讓朋友有個基準點，可以開始延伸聯想。
「慢慢來，要不要花點時間，想一下你可能會喜歡什麼呢？」我問道。「如果真的很難，那，從你討厭什麼開始吧。」
「很多人都無法直白地說出自己想要的，認識人類圖之前，花了一些時間，觀察自己認為的自己，從別人眼中的自己，有許多觀點都是自己覺得，但在旁人眼中表現出來的又不是這麼一回事。曾經有位朋友告訴我：『你的主宮剛好在海王星，難怪看自己總是看不清楚。』」我笑笑的說。
她笑著說：「討厭什麼，這個我倒是可以列很多。」
回想起四年前朋友對我說的話：「學習獨處，開啟自己與自己的對話，是個很好認識的方式。」現在的我回想起這句話，「是的，沒錯。」但四年前的我，卻抓不到要領，獨處，反而讓我感到深層的寂寞，以及恐慌。慌的是看不見自己可以前進的方向，以及無法確定這方法是不是正確的。半年前獨處時的恐慌，其實就是邏輯中心空白的非自己，不斷的想要確認自己是正確的焦慮感，以及直覺中心非自己的夾殺，讓我恐懼找不到人生的意義，引發三爻身體想邊做邊修正的衝動。一爻的頭腦喜歡收集資料降低不安感，接觸人類圖之後，獨處真的幫了很大的忙，在大量閱讀之餘，能夠有很多時間靜下心來消化，把人類圖中觀察到的那個自己，拿來跟自己以為的那個自己比照一下，透過了解「非自己」的樣貌，慢慢梳理自己真實的模樣。
Get started but take it slow
「我花了快三十年的時間，才慢慢地感覺到自己喜歡什麼，不喜歡什麼，現在的我，也還在摸索中，人類圖讓我找到可以找尋自己的工具，感覺慢慢的更了解自己了。所以，別急，給自己一點時間，用溫柔的方式，先跟內在的自己接上線吧。」我笑笑的跟朋友說。
看著朋友稍微放鬆了的神情，我知道她已經迫不急待的想跟內在自己連上線，一切，都從回到內在權威與策略開始，畢竟，願意開啟「認識非自己」的察覺，已經踏出成功的一步。
去制約之路，keep going...
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