Q / 如何察覺空白意志力非自己運作 STEP TWO / 搞懂自己為何難受 ＆ 起心動念的初衷是？
STEP TWO /
1. 搞懂自己難受、在意的點什麼？
2. 同時感受這個事件起心動念的初衷是，樂意參與，還是被勉強答應被推著做？
其實，在人類圖去制約的過程中，「自我察覺」需要在生活中，常常找到自己當下狀態與對外感受力，對我來說，練習跟自己說話，是個很好找到自己狀態的方法。
比方說：在上次讓我難受的過程，會試著在哭著抒發情緒時，也問自己說：
「為什麼哭？是委屈嗎？為什麼覺得委屈想哭？是對方對你怎麼了嗎？」 「做錯了什麼？」 「是因為覺得自己做得不夠好，想成為那個完美的自己？」 「完美的定義，真的可以量化嗎？還是憑空想像？」 「那麼這次課程上的協助，你收錢了嗎？有收錢才需要做到某個程度吧？」 「自己是否設定了一個滿足他人期待的目標，而不自知？」 「自己的表現，有盡力嗎？如果盡力了，是否不要執著於透過他人的眼光，來為自己打分數呢？」 「想要有影響力很好，但想想，跳舞是你所熱愛的嗎？單純的投入心力在裡頭，感受愉悅，是不是更好、更舒服？如果投入時光與精力於其中，最終所伴隨來的那些，就是額外的收穫了。」
從對話過程中，就能夠得知自己的狀態，是否已陷入自我譴責的洗衣機中，被瘋狂攪打到無法動彈、難以理性思考。
能否從中抽身，就是當下考驗自己，能否不斷的提問、引導自己朝著「不試圖向外界證明自己」前行。
畢竟，當意志力中心空白的設計，身陷於看不見自己的好，這股自我譴責的力量與聲音，有時會大到讓自己感受不到外界的肯定，即便對方是真心的肯定，心裡也容易轉譯成：
「他們只是好心、有禮貌的讚美而已，誰會在自己砸鍋的時候，還落井下石？」 「只是安慰我而已，因為他們沒有看見自己哪邊差勁。」
本質上，當自己深信不值得被讚美，也因此難以理性回看整個事件的起始，到底是樂意參與，還是被勉強答應被推著做。
或許仔細想想，一開始若不是「權威」支撐自己伸手去做，沒辦法陪自己走到最後，也只是剛好而已。
回到我的故事
在那個哭得唏哩花啦的週六晚上，當男友說「那是不是明天就別去了，別給自己這麼大壓力？」的時候，我還是清楚著知道，一開始跑過情緒，才決定要參加的我，還是感受得來自情緒中心那股願意面對挑戰的動力，即便過程中有不開心的狀態，還是能支撐自己面對，最終，週日要踏出出發前的那條路，是自己需要自己打氣，才能戰勝非自己不健康運作的那些噪音（留在之三來聊）
回到初衷，想想最一開始決定，是隨興而為，還是真的問過權威之後，才做的決定？ 這股力量會有很大的落差，如果一開始我沒跑過情緒，而遇上這個狂電自己的狀態，很可能週日....
我會無法提起精神參與第二天的課程，逃跑了；也可能...
因為答應了主辦單位，硬著頭皮去，但心態會不斷地埋怨自己，為什麼要把時間花在這件事情上頭，不斷的懊惱與怨恨...
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在此，想要提醒空白意志力設計的自己與其他夥伴們
在人類圖的知識領域中，常在書上看到，意志力中心空白的設計，能夠在意志力有定義的夥伴眼中，看見自己忽略的價值，也容易在同是意志力空白夥伴的口中，感到同溫層的療癒與同理。
所以在平常，就要好好地看見自己老是忘記的好，也要記得提醒自己，我們都會在危急之間，忽略那個罵自己最大聲的，只有自己而已。
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給空白意志力的夥伴，本日練習菜單：
1. 拿出一個小本子，把自己的好牢牢寫下，曾經對自己的肯定，也寫上在頭，如果真的想不到，也可以問問熟識自己的朋友們，在他的眼中，你的好特質有哪些。這些，都是在自己掉入洗衣機被扭打的時候，可能讓自己得以抽離的機會。
2. 回想最近一次讓自己難受的事件當中，是否是在自己的權威所支持下，才做出的決定？ 如果不是，下次是否能夠在決定前，等待自己的權威允許，再出手呢？
我們一起來練習，也期待，與我分享你的發現＾＾
去制約之路，keep going...
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