要達到完全的療癒，最有幫助的做法就是，隨時察覺心中可能出現的負面情緒，並且允許自己完整的表現出來。
允許自己身體去感受這一切，問那個感覺究竟是想要傳遞什麼訊息給自己。
在人際互動之際，感受時時刻刻在改變，而情緒的渲染與運作，考驗著對自己當下狀態的察覺力是否開啟，但要如何開始呢？
話說
不管是情緒有沒有定義的人，能夠時刻察覺自己是否被情緒所淹沒、推動、激勵、阻擋，都是日常能夠自行關照的方式，唯有如此，才能夠知道自己當下的狀態如何，也才能清楚依此，給予身邊人事物正確的回應。
情緒權威的人能夠清晰知道自己不該在當下，依情緒而做出立即反應，而空白情緒的人，也能察覺到自己是否已經快被情緒脹滿，而主動採取行動，比方說：離開能量場，就是最快速的紓壓方式。
明明看起來很簡單，但是，該如何進行？
這次的情緒搞什麼研習會，會透過基礎理論與實際操練方式，引導夥伴們開啟察覺力，學習與自己連上線。
11/11 報名截止日，最後一個位子，想來嗎？
研習活動招募中：https://linktr.ee/magicmirrorhd
去制約之路，keep going...
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