要達到完全的療癒，最有幫助的做法就是，隨時察覺心中可能出現的負面情緒，並且允許自己完整的表現出來。 允許自己身體去感受這一切，問那個感覺究竟是想要傳遞什麼訊息給自己。 在人際互動之際，感受時時刻刻在改變，而情緒的渲染與運作，考驗著對自己當下狀態的察覺力是否開啟，但要如何開始...

對於情緒權威的自己，一旦跑過情緒後，在參與過程中，比較容易看到好的那一面，而非大家眼中那些十分不爽的面向。 但，有個小細節需要注意一下下...^^ 出國第三週，參加了一個離巴黎車程2個小時的小城鎮，這地方的規格不比前兩週的festival規格優秀。 比方說： a...

這次去阿爾巴尼亞前，光要不要買當地simcard這件事，就很值得記錄下來，當成自己更加理解直覺中心空白的過程。 故事是這樣的： 從Malaga回到巴黎後，大概有三天的時間可以休息，這段時間除了整理行李、洗衣服、就是開始思考去阿爾巴尼亞前有什麼需要準備的，畢竟這段旅程是一個禮...

長時間的參加跳舞活動，在外出長程旅行時，其實挺考驗自己對於身體疲勞的察覺力。 比方說，出門第三天，就不知道被誰染了感冒，一開始喉嚨乾的時候已經讓直覺空白的我，緊張的半死，後來想想，該帶的藥都準備了，就這樣吧！ 開始刻意的小心分配體力，與休息的時間，同時發現，欸，這對於團體中...

太久沒出國，有一種莫名其妙十幾個小時後，就來到另一個國度的混沌感。 在巴黎三區的六樓公寓頂樓，把行李安置妥當後，推開陽台，十度的冷冽空氣，振奮了一點心情。 仔細想想，出門前的憂慮心情，與現下的感受相比之下，一掃而空，我只能說，出門前有跑跑情緒，真的是沒有錯。...

出國前的一個月，同時是進入生日前88天的第二個月份，南北交的環境因素在轉變，讓人不小心就會感受到莫名忙亂感，腦子也被出國前，19-49 不斷地想確認，需求有沒有被滿足，空白直覺中心受不確定性所驅動的恐懼感，明明每天都沒有做什麼很忙的事，卻讓我不斷的盤算著，疲累不已。...

今天收到加入去制約教練課的夥伴傳來的訊息，讓晚上聚餐時的我不禁大聲高喊Oh Yeah... 這是一個來自雙寶投射者媽咪的回應，在一月多前解讀後的她，願意與我一起踏上去制約的實驗之旅。一個月的時間，用認真的態度面對自己的困惑，努力的在生活中開啟察覺力，按部就班的逐一完成給她的...

發現自己最近與身邊朋友，家人對話與互動間，會在腦中出現人類圖的關鍵字，就在對話空氣之間浮動著，而這很常讓我忍不住拿起手機，確認一下對方設計是不是真的有某個特質吻合。如果中獎就沾沾自喜，甚至主動與對方分享自己的觀察，高談闊論。...

自從五月確診之後，重訓的課程就被我放置在某個角落，除了身體沒有動力動起來之外，也注意到之前因為重訓而沒有做好放鬆的部分肌群，開始有肌肉緊繃僵硬的狀況。 看著家裡貓咪可以做出奇形怪狀的扭曲模樣，也可以睡的很軟Ｑ隔天早上不會落枕，心想，常常會一覺起來就全身僵硬的我，以往的我是怎...

前天聽到一則消息，得知曾經一份來到面前的合作邀請，最終推行的營運模式，與自己原先所設定的經營手法，有極大的出入。 這也讓自己驚覺去年那時所沒看見的真實，因為時間拉長，得以看得清楚。 故事是這樣子的： 去年年初的時候，一位友人傳了訊息給我，提到他們即將成立一個服務品牌，需要一...

▏情緒權威與空白薦骨的連袂演出▕ 最近因為確定十月出國，愛規劃行程的我，開始思考停留一個月的時間，有什麼事情想去走走看看。也因此發現自己的空白薦骨，有多麼的希望每天自己能有用不完的精力，同時，在腦中聽見了自己與薦骨的對話。 薦骨說：...

在網路上打上「愛自己」的關鍵字，出現文章數量大概看也看不完，而博客來的精選書單，也收錄了幾百本。 我們都知道「愛自己」很重要，但，如何用對的方式愛自己，你真的知道嗎？ 愛自己，當然很重要，可是教你如何愛自己的方式百百種，如果不了解自己的人，真的知道該怎麼做，才是最適合自己的...

兩天前的凌晨，躺在床上仍然無法入睡，靈機一動，拿起了自己的人類圖設計，把每個爻辭從頭看了一次，對應了行星位置與能量中心的狀態，以第三人視角，寫了一份給自己的keynote。 突然發現，先前所在意的那個下降爻位，反而在這次客觀思考下，為他重新寫下了定位：原來整個設計能夠平衡的...

為了強化察覺，今天給自己一點時間練習，就從出門開始，專注在自己的行為上，試著讓行動與感受合一，沒想到一個下午下來，改變了許多腦子的自以為是，其實都是自己沒有看見而已。 與朋友約了在板橋車站為他做基礎解讀，出了門前，「手機、鑰匙、錢包、口罩」確認好，把手機放在包包裡，感覺上次...

耶！情緒搞什麼，第一週末，完美踏出第一步。 這次的研習會，主要是想要考驗（又或者是驗證）跑了情緒之後，實際是否能夠讓期望不落空的小實驗。今天第一週末的結束，讓自己徹底理解情緒中心的運作，「藉由緊張的感覺，辨認自己的恐懼」的過程，是怎麼一回事。既真實，又貼近生活的察覺，真是太...

▏內在權威怎麼使 - 情緒搞什麼 2▕ 被情緒浪濤拋高高的這幾天，沒停閒著。明明是確診還在頭七天，應該倦態十足的我，每天都被快樂的心情推擠著，直到今天，才覺得好累。 對於情緒權威的人來說，情緒，是動能，也是讓人很有感覺的小東西，在情緒高點的動力，如同強浪一湧來，被推動的動了...

開始招募！ 想搞懂情緒權威怎麼跑、情緒週期、情緒有定義與情緒空白的運作模式與最佳互動方法的夥伴。 日期 / 週六：5/29. 6/5. 6/12. 6/19. 時間 / 四小時：14:00-18:00 時不時的，身體會有一種使不上勁的感覺，明明今天下午就是要去健身房，時間快...

自從茶茶進到生活之後，一爻開始對貓咪的大小事，有計畫的研究搜尋，對貓咪的喜愛，也慢慢的從零開始，往上疊加著。也發現，原來身邊養貓的朋友，還真多。 交完分析師試前作業之後，開始願意出去見人（看自己有多自閉），決定去六貓家庭的朋友家走走。在進門前，朋友提醒著先不要出聲，他們想知...

在你心中，有許多的「因為所以」，「因為這些，所以才如此」的堅持。這些一點一滴，做人處事的原則，造就了自己透過了這些「因為」，在與人互動，做事拿捏上，多了更多的層次與細節。這些特質對你來，是透過生活所累積的寶物，這些透過生活所累積的know how 經驗談與智慧...

給生產者＆顯示生產者的你 今天在整理年輕時候（啊...現在是有多老..），曾經收藏的幾枚首飾，發現，其中有一枚戒指，上頭刻印著是法文 Vouloir, C'est pouvoir ，記得，這是多年前，曾為了讓自己勇於體驗生活，送給自己的小禮物。...