接受讚美，聽起來簡單，但對很多人來說，這卻是一個需要練習的功課。作為意志力空白設計的投射者，這更是一段走向自我接納的旅程。 有次，一個朋友約我喝咖啡。我們聊著天，隨手拍了一張咖啡的照片。她忽然看著我說：『哇，妳好會拍照喔！』當下的我愣了一下，回道：『還好啦，你真會稱讚人。』...

2024年的關鍵字，對我來說是「連結」。 它不只是與他人建立關係，而是一次與自己內心世界的深度對話。從「陪伴別人」到「陪伴自己」，我發現，當內心的連結逐漸清晰，外在的關係也變得更有溫度。 相較於去年，花更多時間在自己身上。如果硬要算的話，還沒接觸人類圖的我，專注在別人的時間...

這半年來，持續地進行內在對話，終於找到了一個屬於投射者的核心感受： 「把時間投注在你熱愛的事物上，別在乎別人的想法，重點是你自己怎麼想。」 我一直知道這點很重要，但直到今天才真正掌握它。到底是什麼一直絆住我？ 心理學的啟發與內在探索...

去制約練習 這次想分享的《重建生命的內在模式》，是作者 傑佛瑞·楊（Jeffrey Young）所寫，關於心理治療與成長的書籍，是介紹「基模療法」Schema therapy 的經典書籍。 會發現這本書，其實是從另外一本《為什麼幫助別人的你, 卻幫不了自己? :...

晚上帶著書到星巴克，想找個新鮮感，點了杯莓果冰沙，或許太久來星巴克，看到冰飲所附的內用杯，是玻璃的杯子，當下，閃過一個念頭：「如果把它帶回家，好像不錯耶」，然後，下一秒，就被自己貪小便宜的心態嚇到。 仔細想想，從小到大，我好像會有「想把別人的東西，變成自己的」的念頭，即便這...

結束了顯示者工作坊的四周研習營，心想身體應該會輕鬆許多，然而首爾七天六夜，仍是睡眠會切成好幾段。 「胃悶，是緊張？焦慮什麼？」 從看醫生過程中，發現失眠有很大的可能是壓力導致的焦慮，身邊的人只問說：「你還會有什麼壓力呢？」...

持續的在找尋失眠原因之際，睡不好已經在理智線斷裂的邊界，記得當時跟朋友描述的狀態，持續睡不好的感覺，就有點像是靈魂離開了身體，約莫45公分的距離，拉著一條細細的線，就如同風箏一樣掛在後腦勺上。 記性變差，反應變慢，互動回話也變得尖銳，整個人變得沒啥耐性，終於瞭解為什麼睡眠障...

「最近有什麼事？壓力大？我嗎？」 仔細思考了一下，一點都沒有什麼事情需要擔心的啊。 現在的我很幸福，可以把興趣當工作，不需天天打卡，沒有可怕老闆逼進度，沒有結婚不需要伺候公婆，沒有小孩，身體健康，媽媽身體也自己顧很好，現在的我很自由，沒什麼可以抱怨。...

這三個月時間，就好像做了一場夢，如果要像是電影一樣分類，大概是懸疑＆驚悚片，到最近，才覺得從夢中逐漸醒來，開始試圖理出個頭緒。仔細想想，我好像又蛻變了。 這故事有點長，有興趣的，就繼續往下看吧。 自從五月初，身體開始出現胃不舒服的狀態，去看了兩個中醫，都提到自己需要調理胃的...

一直很喜歡羽球，但是要湊到四個人，需要高度運氣值，才有可能可以敲出既有球場，大家又有空的時段。身體最近很需要動一動，腦子也想過好幾次，要不要去試試看參加臨打，可是，想到不知道會遇到什麼狀況，就一直無法讓我邁開腳步。 我想，自己空白直覺中心，對於生活慣性所給自己的安全感，是得...

「越了解一件事，焦慮感就會減少！」 學習是消除焦慮的最佳方法。透過學習，我們的大腦進入新的進化模式，建立自信心。當我們掌握了一些知識，開始看懂趨勢，焦慮感就會逐漸消退。 前提是，我們必須了解、相信並實際行動，才能告別焦慮。 以減肥為例：...

忙碌一週，有感。 這個禮拜，應該是收成的一個禮拜。 有許多曾經不知不覺埋下的種子，長出新芽，曾經在心底許下願望，看見，得以成真的可能。 四月，大概是大家口中所說，很忙碌、很瘋狂，很多變化的一個月，對一個1/3來說，過去這一段時間，專注於自己喜歡的事情中，接接解讀、家教課的陪...

又地震了！ 今天凌晨兩點多，在床上感覺到有人在搖晃我，眼睛睜開，用手拍拍身邊的室友，問說：「是地震嗎？」 「嗯！」直覺權威的他，一動也不動的回答著。 「怎麼又地震了！？」我回答，同時感覺到這搖晃感，讓我莫名緊張了起來，腦子想著，要不要去換一件如果等等地震震得太嚴重，跑出去還...

美國時間4/9，是Ra 76歲冥誕，Jovian Archive藉此，將原本需收費的影音檔案，在線上與喜歡人類圖的夥伴們，在生日當天，分享這份小禮物。 The truth about the Moon 下載完，我就跑去睡了，準備一早醒來繼續邊喝咖啡，邊聽Ra想說些什麼。...

一句話，怎麼解讀，有很多因素要考量。其中又因為，每個人看這個世界的濾鏡都不同，被吸引的面向也不同，你的濾鏡，所看見的世界，與別人看見的不一樣。 分享一個小故事： 過年前後，室友打算要來整理一下家裡的儲藏室，對於打掃有自己一套方法的他，決定把儲藏室裡頭的全部東西都移出，然後，...

檢視自己的進度很好，但請別嚴厲批判自己，請以溫柔回應 進入十二月，開始感受到冬日的寒意，從巴黎夜夜笙歌回來之後，這段時間是個很棒的調整期，享受在白天無人的屋子裡，讓一杯熱茶、一隻貓咪，又或者是長板毛料外衣，呵護著自己。 同時間，也開始慣性的回看一整年自己做了什麼，而給予評分...

在人生角色中，三爻的嘗試碰撞，嘗試錯誤，都曾讓我們都在與世界互動的過程中，嚐到失敗的滋味，累積經驗再次挑戰，不死心的試圖找出一條路。 累積了許多嘗試、與因應調整後的經驗值，是三爻學習的養分，在過程中，為各種問題揭露出各種的可能性，別人的行不通可能在你手中就通了，但也可能試了...

在幾次的夥伴互動之中，發現大家對於紅黑的意義代表很難理解，這個禮拜在閱讀Ra在顯示者通道 21-45 的原文資料中，看到他對於personality與design的說明，覺得真的好清楚的容易看懂。 快快來跟夥伴們分享。 在21-45通道的問答中，他提到有意識的21-45(黑...

今天看書時，看到Ra提到一段是關於二爻的特質，原文如下： The 2nd Personality is something that is really is such a filter, a very strong filtering force. It doesn‘t...

Q / 如何察覺空白意志力非自己運作 STEP TWO / 搞懂自己為何難受 ＆ 起心動念的初衷是？ STEP One 前情提要 STEP TWO / 1. 搞懂自己難受、在意的點什麼？ 2. 同時感受這個事件起心動念的初衷是，樂意參與，還是被勉強答應被推著做？...